瞑想のススメ

瞑想のススメ

10月です、プログラムも少し変わり、日輪拝、立位のバランスのポーズを行います。

ヨーガクラスでは瞑想までなかなかゆけませんが、短い時間でも構わないので、瞑想をすることをお勧めしています。
瞑想をすることで、すぐに何かが変わるわけでは、もちろんありませんし、初めのうちは、なかなかじっとしていられないかもしれません。しかし、それこそが自分自身とその自分を取り巻く世界がすっかり変わってゆくことの始まりです。

何に苦しんでいるのか、苦しみとは何なのか、苦しみのないところとはどこにあるのか。
瞑想を通して、これらのことを直に体験して知ってゆく、これほど面白い道はないですよ!

さて、今週の予定です。

・9/29(火)10:00~11:15「ごく易しいヨーガ」
・9/30(水)20:30~21:30「夜ヨーガ 」
・10/1(木)10:00~11:30「ハタ・ヨーガ中級
・10/3(土)10:00~11:45「易しいよーが」ゆうゆう館より
・10/4(日)14:30~15:00「青空のヨーガ」目黒不動尊より
※12:50からの山下先生による法話も参加いただけます。

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