KarunaYoga

schedule

スケジュール


目黒不動尊 青空の瞑想とヨーガの会 



【時間】(土曜日​)午後1時〜5時
【会場】目黒不動尊 瀧泉寺  書院 
【住所】〒153-0064 東京都目黒区下目黒3丁目20−26
【参加費】会場費として、特別護摩木1000円、別に参加費、講師御礼として任意の「お布施」をお願いいたします。
【指導】 山下良道     鎌倉 一法庵 住職 
     板橋理江(ヨーガ指導)
【差定
・12:00  書院開場。室内でお弁当も食べられます。境内の諸堂を自由に参拝。
・12:40  受付開始 オリエンテーション
・13:00  住職挨拶。三帰依、五戒、般若心経
青空の法話(瞑想の基礎の話なので、初心者も大丈夫です)
・14:10  青空のヨーガ(アーサナ)
・15:10  ウォーキングメディテーション(境内+書院内)
・15:40  プラーナーヤーマ + ワンダルマ・メソッドの瞑想                                     
・17:00  ダルマシェアリング(車座)
・17:30  後片付け

【2025年の予定
・5月17日
・6月14日
・7月 5日
・8月 2日

一法庵 鎌倉マインドフルネスリトリート午前の部 


・5月11日(日)10:00〜11:30
・5月18日(日)10:00〜11:30
・5月25日(日)10:00〜11:30

オンライン ヨーガクラス


午前の配信

・火曜 10:00~11:45 〈易しいヨーガ〉 ゆうゆう館または自宅より中継

・毎週木曜 10:00~11:30 〈ハタ・ヨーガ中級〉 自宅より配信

・第二•第四金曜 10:00~11:45 〈易しいヨーガ〉 ゆうゆう館より中継

・毎週土曜 10:00~11:30 〈易しいヨーガ〉 ゆうゆう館より中継

・日曜 10:00~11:30 〈青空のヨーガ〉 一法庵より中継 ※ドネーション制

夜の配信

・毎週水曜 20:30~21:30 〈夜ヨーガ〉 自宅より配信

*初回のみお申込みください。

ゆうゆう館 ヨーガクラス

各ゆうゆう館までお問い合わせの上、ご参加ください。


永福ゆうゆう館

・5月 6日(火)10:00〜11:45 易しいヨーガ
・5月13日(火)10:00〜11:45 易しいヨーガ

堀ノ内松ノ木ゆうゆう館

・5月 9日(金)10:00〜11:45 易しいヨーガ
・5月23日(金)10:00〜11:45 易しいヨーガ
・5月30日(金)10:00〜11:45 易しいヨーガ

大宮堀ノ内ゆうゆう館

・5月 3日(土)10:00〜11:45 易しいヨーガ
・5月10日(土)10:00〜11:45 易しいヨーガ
・5月17日(土)10:00〜11:45 易しいヨーガ
 ※24日は会場清掃のためお休み