スケジュール
目黒不動尊 青空の瞑想とヨーガの会
【時間】(土曜日)午後1時〜5時
【会場】目黒不動尊 瀧泉寺 書院
【住所】〒153-0064 東京都目黒区下目黒3丁目20−26
【参加費】会場費として、特別護摩木1000円、別に参加費、講師御礼として任意の「お布施」をお願いいたします。
【指導】 山下良道 鎌倉 一法庵 住職
板橋理江(ヨーガ指導)
【差定】
・12:00 書院開場。室内でお弁当も食べられます。境内の諸堂を自由に参拝。
・12:40 受付開始 オリエンテーション
・13:00 住職挨拶。三帰依、五戒、般若心経
青空の法話(瞑想の基礎の話なので、初心者も大丈夫です)
・14:10 青空のヨーガ(アーサナ)
・15:10 ウォーキングメディテーション(境内+書院内)
・15:40 プラーナーヤーマ + ワンダルマ・メソッドの瞑想
・17:00 ダルマシェアリング(車座)
・17:30 後片付け
【2025年の予定】
・5月17日
・6月14日
・7月 5日
・8月 2日
一法庵 鎌倉マインドフルネスリトリート午前の部
・5月11日(日)10:00〜11:30
・5月18日(日)10:00〜11:30
・5月25日(日)10:00〜11:30
オンライン ヨーガクラス
午前の配信
・火曜 10:00~11:45 〈易しいヨーガ〉 ゆうゆう館または自宅より中継 ・毎週木曜 10:00~11:30 〈ハタ・ヨーガ中級〉 自宅より配信 ・第二•第四金曜 10:00~11:45 〈易しいヨーガ〉 ゆうゆう館より中継 ・毎週土曜 10:00~11:30 〈易しいヨーガ〉 ゆうゆう館より中継 ・日曜 10:00~11:30 〈青空のヨーガ〉 一法庵より中継 ※ドネーション制
夜の配信
・毎週水曜 20:30~21:30 〈夜ヨーガ〉 自宅より配信
*初回のみお申込みください。
ゆうゆう館 ヨーガクラス
各ゆうゆう館までお問い合わせの上、ご参加ください。
永福ゆうゆう館
・5月 6日(火)10:00〜11:45 易しいヨーガ
・5月13日(火)10:00〜11:45 易しいヨーガ
堀ノ内松ノ木ゆうゆう館
・5月 9日(金)10:00〜11:45 易しいヨーガ
・5月23日(金)10:00〜11:45 易しいヨーガ
・5月30日(金)10:00〜11:45 易しいヨーガ
大宮堀ノ内ゆうゆう館
・5月 3日(土)10:00〜11:45 易しいヨーガ
・5月10日(土)10:00〜11:45 易しいヨーガ
・5月17日(土)10:00〜11:45 易しいヨーガ
※24日は会場清掃のためお休み