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スケジュール

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目黒不動尊　青空の瞑想とヨーガの会　

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【時間】（土曜日​）午後１時〜５時
【会場】目黒不動尊 瀧泉寺 　書院　
【住所】〒153-0064 東京都目黒区下目黒３丁目２０−２６
【参加費】会場費として、特別護摩木１０００円、別に参加費、講師御礼として任意の「お布施」をお願いいたします。
【指導】　山下良道     鎌倉 一法庵 住職　
　　　　 板橋理江（ヨーガ指導）
【差定】
・１２：００　　書院開場。室内でお弁当も食べられます。境内の諸堂を自由に参拝。
・１２：４０　　受付開始　オリエンテーション
・１３：００　　住職挨拶。三帰依、五戒、般若心経
青空の法話（瞑想の基礎の話なので、初心者も大丈夫です）
・１４：１０　　青空のヨーガ（アーサナ）
・１５：１０　　ウォーキングメディテーション（境内＋書院内）
・１５：４０　　プラーナーヤーマ ＋ ワンダルマ・メソッドの瞑想　　　　　　　                              
・１７：００　　ダルマシェアリング（車座）
・１７：３０　　後片付け

【２０２5年の予定】
・５月１７日
・６月１４日
・７月　５日
・８月　２日

一法庵　鎌倉マインドフルネスリトリート午前の部　

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・５月１１日（日）１０：００〜１１：３０
・５月１８日（日）１０：００〜１１：３０
・５月２５日（日）１０：００〜１１：３０

オンライン ヨーガクラス

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午前の配信

・火曜 10:00~11:45 〈易しいヨーガ〉 ゆうゆう館または自宅より中継

・毎週木曜 10:00~11:30 〈ハタ・ヨーガ中級〉 自宅より配信

・第二•第四金曜 10:00~11:45 〈易しいヨーガ〉 ゆうゆう館より中継

・毎週土曜 10:00~11:30 〈易しいヨーガ〉 ゆうゆう館より中継

・日曜 10:00~11:30 〈青空のヨーガ〉 一法庵より中継　※ドネーション制

夜の配信

・毎週水曜 20:30~21:30 〈夜ヨーガ〉 自宅より配信

＊初回のみお申込みください。

ゆうゆう館 ヨーガクラス

各ゆうゆう館までお問い合わせの上、ご参加ください。

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・５月　６日（火）１０：００〜１１：４５　易しいヨーガ
・５月１３日（火）１０：００〜１１：４５　易しいヨーガ

・５月　９日（金）１０：００〜１１：４５　易しいヨーガ
・５月２３日（金）１０：００〜１１：４５　易しいヨーガ
・５月３０日（金）１０：００〜１１：４５　易しいヨーガ

・５月　３日（土）１０：００〜１１：４５　易しいヨーガ
・５月１０日（土）１０：００〜１１：４５　易しいヨーガ
・５月１７日（土）１０：００〜１１：４５　易しいヨーガ
　※２４日は会場清掃のためお休み