schedule

スケジュール

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目黒不動尊　青空の瞑想とヨーガの会　

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【時間】（土曜日​）午後１時〜５時
【会場】目黒不動尊 瀧泉寺 　書院　
【住所】〒153-0064 東京都目黒区下目黒３丁目２０−２６
【参加費】会場費として、特別護摩木１０００円、別に参加費、講師御礼として任意の「お布施」をお願いいたします。
【指導】　山下良道     鎌倉 一法庵 住職　
　　　　 板橋理江（ヨーガ指導）
【差定】
・１２：００　　書院開場。室内でお弁当も食べられます。境内の諸堂を自由に参拝。
・１２：４０　　受付開始　オリエンテーション
・１３：００　　住職挨拶。三帰依、五戒、般若心経
青空の法話（瞑想の基礎の話なので、初心者も大丈夫です）
・１４：１０　　青空のヨーガ（アーサナ）
・１５：１０　　ウォーキングメディテーション（境内＋書院内）
・１５：４０　　プラーナーヤーマ ＋ ワンダルマ・メソッドの瞑想　　　　　　　                              
・１７：００　　ダルマシェアリング（車座）
・１７：３０　　後片付け

【２０２5年の予定】
・１１月１５日
・１２月１３日

一法庵　鎌倉マインドフルネスリトリート午前の部　

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・１１月　９日（日）１０：００〜１１：３０
・１１月１６日（日）１０：００〜１１：３０
・１１月３０日（日）１０：００〜１１：３０

・１２月　７日（日）１０：００〜１１：３０
・１２月１４日（日）１０：００〜１１：３０

ゆうゆう館 ヨーガクラス

各ゆうゆう館までお問い合わせの上、ご参加ください。

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・１１月　４日（火）１０：００〜１１：４５　易しいヨーガ
・１１月１１日（火）１０：００〜１１：４５　易しいヨーガ
・１１月１８日（火）１０：００〜１１：４５　易しいヨーガ
・１１月２５日（火）１０：００〜１１：４５　易しいヨーガ（代行）

・１２月　２日（火）１０：００〜１１：４５　易しいヨーガ
・１２月　９日（火）１０：００〜１１：４５　易しいヨーガ
・１２月１６日（火）１０：００〜１１：４５　易しいヨーガ
・１２月２３日（火）１０：００〜１１：４５　易しいヨーガ

・１１月１４日（金）１０：００〜１１：４５　易しいヨーガ
・１１月２８日（金）１０：００〜１１：４５　易しいヨーガ

・１２月１２日（金）１０：００〜１１：４５　易しいヨーガ
・１２月２６日（金）１０：００〜１１：４５　易しいヨーガ

・１１月　８日（土）１０：００〜１１：４５　易しいヨーガ
・１１月１５日（土）１０：００〜１１：４５　易しいヨーガ
・１１月２９日（土）１０：００〜１１：４５　易しいヨーガ
　※１１/２２は会場清掃のためお休み

・１２月　６日（土）１０：００〜１１：４５　易しいヨーガ
・１２月１３日（土）１０：００〜１１：４５　易しいヨーガ
・１２月２７日（土）１０：００〜１１：４５　易しいヨーガ