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スケジュール

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目黒不動尊　青空の瞑想とヨーガの会　

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【時間】（土曜日​）午後１時〜５時
【会場】目黒不動尊 瀧泉寺 　書院　
【住所】〒153-0064 東京都目黒区下目黒３丁目２０−２６
【参加費】会場費として、特別護摩木１０００円、別に参加費、講師御礼として任意の「お布施」をお願いいたします。
【指導】　山下良道     鎌倉 一法庵 住職　
　　　　 板橋理江（ヨーガ指導）
【差定】
・１２：００　　書院開場。室内でお弁当も食べられます。境内の諸堂を自由に参拝。
・１２：４０　　受付開始　オリエンテーション
・１３：００　　住職挨拶。三帰依、五戒、般若心経
青空の法話（瞑想の基礎の話なので、初心者も大丈夫です）
・１４：１０　　青空のヨーガ（アーサナ）
・１５：１０　　ウォーキングメディテーション（境内＋書院内）
・１５：４０　　プラーナーヤーマ ＋ ワンダルマ・メソッドの瞑想　　　　　　　                              
・１７：００　　ダルマシェアリング（車座）
・１７：３０　　後片付け

【２０２６年の予定】
・　１月２４日
・　２月　７日

一法庵　鎌倉マインドフルネスリトリート午前の部　

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・　１月１１日（日）１０：００〜１１：３０
・　１月１８日（日）１０：００〜１１：３０

ゆうゆう館 ヨーガクラス

各ゆうゆう館までお問い合わせの上、ご参加ください。

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・　１月　６日（火）１０：００〜１１：４０　易しいヨーガ
・　１月２０日（火）１０：００〜１１：４０　易しいヨーガ

・　１月　９日（金）１０：００〜１１：４０　易しいヨーガ
・　１月２３日（金）１０：００〜１１：４０　易しいヨーガ
・　１月３０日（金）１０：００〜１１：４０　易しいヨーガ（代行）

・　１月１０日（土）１０：００〜１１：４０　易しいヨーガ
・　１月１７日（土）１０：００〜１１：４０　易しいヨーガ
・　１月２４日（土）１０：００〜１１：４０　易しいヨーガ
・　１月３１日（土）１０：００〜１１：４０　易しいヨーガ（代行）